Измерить собственный уровень эмоционального интеллекта.
Признавайтесь, вы любите узнавать о себе что-то новое? Проходить тесты на самопознание, например. И наверняка при чтении наших публикаций вы могли задуматься о том, а какой же, собственно, у вас уровень ЭИ?
Сегодня вашему вниманию мы представляем классический тест на определение уровня эмоционального интеллекта Николаса Холла. Он используется как специалистами, работающими над темой ЭИ, так и обычными пользователями для самодиагностики.
Большой плюс этого теста заключается в том, что он краткий - всего 30 вопросов, на каждый из которых вам нужно дать числовой ответ. Более того - как вы помните, эмоциональный интеллект — это широкое понятие, которое включает в себя целый ряд различных навыков и умений. Тест Холла отличается тем, что он дает оценку разным аспектам ЭИ.
Всего в тесте учитывается пять характеристик: - Эмоциональная осведомленность - навык определения собственных чувств в моменте; - Управление эмоциями - навык совладать со своими переживаниями, использовать их в соответствии с текущей ситуацией; - Эмпатия - навык понимания эмоций друг людей; - Распознавание эмоций других - способность понимать, воздействовать на чувства других людей, использовать их; - Самомотивация - произвольное умение управлять своими чувствами, навык мотивировать себя посредством собственных чувств.
Конечно, чтобы получить максимально объективные результаты теста, стоит быть честным с самим собой.