По данным Всемирной организации здравоохранения, около 4% всего населения страдает депрессией. Среди людей с ВИЧ, депрессией страдает около 30%. Пугающие цифры, не находите? Именно такую статистику приводила Анастасия Петрова, учредитель НКО "Партнерство равных", во время нашего прямого эфира на канале. В ходе нашей встречи мы разобрали ряд важных вопросов - как передается ВИЧ, зачем регулярно проверять свой статус и где это можно сделать, как человек может реагировать на новость о положительном статусе, как рассказать об этом близким, а также как ВИЧ связан с психическим здоровьем. Если вы еще не смотрели этот прямой эфир, то постарайтесь это сделать - там вы найдете много полезного.
Автономной некомерческой организацией «Партнерство равных» было разработано руководство для консультантов «Депрессия среди людей, живущих с ВИЧ». Особенность этого руководства в том, что оно подходит для ознакомления всем - для тех, кто просто интересуется вопросами ментального здоровья, для студентов медицинский и психологических ВУЗов, для консультирующих специалистов, и для людей с диагнозами ВИЧ или депрессия. Язык этого руководства понятен всем, здесь много простых схем и конкретных рекомендаций.
Что можно найти в руководстве: - симптомы, по которым можно предположить наличие диагноза «депрессия»; - опросник, направленный на более точное определение наличия депрессивного состояния и степени его выраженности; - причины возникновения депрессии; - методы лечения депрессии; - причины распространенности депрессии у людей с ВИЧ; - способы оказания поддержки человеку с ВИЧ и депрессией; - маршруты получения профессиональной помощи; - конкретные инструменты для самопомощи; - важность физических упражнений и гигиены сна; - особенности совмещения антидепрессантов и антиретровирусной терапии.
Конечно, не стоит пренебрегать получением профессиональной помощи у психолога, психотерапевта и психиатра, но и забывать о самопомощи не стоит! Пишите свои впечатления о руководстве в комментариях, а также задавайте вопросы о депрессии и ВИЧ, если они у вас остались!