Конечно, развод — это трагедия для всех участников процесса. Каким бы сложным не был процесс завершения, тем не менее, раньше вас связывало в том числе и хорошее.
Психологам часто задают вопрос - стоит ли спасать отношения? Конечно, всегда стоит побороться, особенно если вас связывали долгие годы счастливой жизни. Но для этого как минимум требуется желание обоих. Если же такого желания нет, чувства угасли, и вы четко понимаете, что вам будет лучше отдельно, то не стоит строить иллюзий того, что вы сможете ужиться.
В любом случае, поход к психологу — это хорошая идея. Возможно, это поможет сохранить отношения, улучшить их и вывести на качественно новый уровень. Но в процессе терапии может выясниться, что все-таки вам лучше быть порознь, и в таком случае психолог поможет вам экологично завершить отношения.
Более того - порой человеку сложно признаться самум себе, что он хотел бы завершить отношения. Бывает сложно самостоятельно структурировать весь тот ком переживаний, который есть в голове, и помочь разложить все по полочкам может специалист.
Сегодня же мы поговорим о том, почему терпеть — это плохо. Не поймите неправильно - мы ратуем за сохранение семей. Но в первую очередь это касается здоровых отношений! Если же отношения перестали таковыми быть, то расставание — это то, что может даровать освобождение и исцеление.
1. Ухудшение соматического здоровья.
Постоянная жизнь в режиме терпения приравнивается к жизни в состоянии перманентного стресса. Исследования показывают, что постоянное пребывание в стрессе способствует истощению нашего здоровья - первыми сдают нервная и сердечно-сосудистая системы. Постоянные головные боли, скачки давления, неспокойные сон, плохое настроение… все это верхушка айсберга. И в какой-то момент в голове проносится вопрос: «а почему я чувствую себя старушкой, хотя являюсь молодой женщиной?».
Сюда же можно добавить разнообразные психосоматические проявления. Увы, но в таком режиме наслаждаться жизнью и быть эффективным на работе крайне сложно.
2. Ухудшение психического здоровья.
Неудовлетворённость в отношениях, постоянный стресс — все это вносит весомый вклад в состояние психического нездоровья. Не удивительно, если спустя непродолжительное время жизни в таком режиме у человека наблюдаются отдельные симптомы депрессивных или тревожных расстройств. Более того, речь вполне может идти и о полноценном диагнозе.
3. Развод — это не конец.
Да, сложно поверить в это, проживая сейчас сложный период в отношениях, который грозит расставанием. Да, это конец отношений, но это не конец жизни.
Стоит помнить, что какое-то время после расставания будет плохо. И это нормально! Некоторые специалисты приравнивают расставание к смерти близкого человека, и в некоторой степени так и есть, ведь из вашей жизни человек уходит. После любой потери нужно время, чтобы погоревать.
Хорошая новость в том, что мы спокойны прожить этот этап жизни и перейти на новый.
4. Сохраняя отношения ради детей, вы делаете хуже им.
В нас укоренилось мнение, что дети должны расти в полной семье, но почему-то мало кто задумывается, что для этого отношения в семье должны быть здоровыми. Если родители не могут спокойно разговаривать друг с другом, вечно ссорятся, не любят друг друга и просто терпят, то это прививает детям мысль о том, что такие отношения нормальны.
Просто задумайтесь на минутку - хотите ли вы, чтобы ваш ребенок в будущем терпел и оставался в отношениях, которые изжили себя?
Стоит также учитывать, что какими бы хорошими актерами вы ни были, дети чувствуют, что что-то идет не так. В их голове происходит диссонанс - вроде бы все выглядит хорошо, но ощущается все совершенно не так. Это усиливает тревожность детей, что также играет им на пользу.
Конечно, принимать решения, особенно такие глобальные, бывает очень непросто. Но всегда в голове стоит держать следующий вопрос - а какой исход событий будет здоровее для меня и для моих близких?
Дарья Ведмицкая, психолог вМесте